Una routine più piacevole non richiede grandi stravolgimenti: bastano gesti...

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Una routine più piacevole non richiede grandi stravolgimenti: bastano gesti semplici, scelti con calma e ripetuti ogni giorno. A cena, lascia il telefono lontano, ritagliati 20 minuti per leggere o fai una passeggiata nel quartiere