스포츠가 다이어트 정보 대해우리에게 무엇을 가르쳐 줄 수 있는지

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수면은 다이어트에서 더욱 중대한 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 넉넉한 수면을 취해야 합니다.