receitas para secar espinhas
https://remedioparainsoniatarjapreta.wordpress.com/2019/08/04/como-emagrecer-no-inverno/
Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades