Problémy se spánkem nejsou neobvyklé, ale kdy přestat otálet? Podle odborníků...

https://victor-wiki.win/index.php/Jak_poznat,_%C5%BEe_m%C3%A1m_probl%C3%A9m_s_p%C5%99ed%C4%8Dasn%C3%BDm_probouzen%C3%ADm

Problémy se spánkem nejsou neobvyklé, ale kdy přestat otálet? Podle odborníků byste měli spát 7 až 9 hodin denně, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním