Facebook 마케터를위한 다이어트 팁 아이템 찾기 https://list.ly/eudona75tv 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.