다이어트에 투자하지 말아야하는 12가지 이유 https://wakelet.com/wake/BBFnUem0forxJse3iEugA 운동은 주 4회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 크게 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.