다이어트 후기에서 전문가가되는 데 도움이되는 10가지 사이트 https://atavi.com/share/x9pptmz11hxl0 바레는 발레, 필라테스, 근력 요가가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 사용합니다.