Autunno: cammina ogni giorno; l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata...

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Autunno: cammina ogni giorno; l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata a settimana. Abbina pasti equilibrati, sonno regolare e pause per gestire lo stress. Per prevenire, controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.